Día 2: con la dieta Dukan (Fase de Ataque)

Hola a todos de nuevo!

Ayer fue mi segundo día de dieta Dukan (primera fase: PP... proteínas puras) y la verdad es que me fue genial! No noto ni la fatiga que comentan algunos, ni mareos, ni dolores de cabeza.  La verdad es que me siento bien e incluso me vi con fuerzas e hice casi una hora de ejercicio intenso!

Aunque dije que hasta el domingo no iba a pesarme...esta mañana, no he podido resistirme para ver si realmente me está funcionando y siendo hoy el tercer día, me acaba de dar un subidón de motivación enorme, pues he pasado de 72,00Kg a 70,10Kg.  Un kilo 900gr de pérdida en practicamente dos días!!! esto me motiva bastante para seguir adelante con el metodo Dukan.  Supongo que a mitad de semana el peso se estabilizará y tal vez el domingo (día en que me peso "oficialmente") haya perdido un total de 3Kg... bueno ya veremos porque todavía falta bastante para el domingo.

Ayer comí (PP - 1ª fase):

• Desayuno: un café + yogur desnatado + pan dukan (salvado de avena+clara huevo+queso batido 0% y unos 3 minutos al micro) + lonchas de pavo.
• Almuerzo: pastel de carne + Queso fresco de burgos 0% + yogur
• Merienda: la verdad es que estaba bastante saciada y no merendé nada, bueno un café americano
• Cena: 3 barritas de surimi + un salmon a la plancha + yogur

***45 minutos de ejercicio intenso y más de dos litros de agua!!!***

Viendo ahora el resumen veo que no lo hice nada mal.  Me siento contenta y con ganas de seguir! aunque me da mucho miedo la llegada del verano y las ganas que se tienen de comer y picar cosas ricas (helados, bermuts, meriendas, granizados, copitas de vino en una terraza...) espero que para entonces esté completamente mentalizada en seguir con el método y no fallar! ya os iré contando.

Tengo que confesar que no compré el libro del Dr. Dukan.  Días antes de empezar la dieta, leí mucho blogs en la que te explican divinamente como funciona el método.  Pero una vez puesta he pensado que era mejor comprarlo y así lo iba a hacer hasta que vi en el blog "ABCDUKAN" (que está genial) que había el pdf del libro Dukan colgado.

Sólo ayer me leí unas 100 páginas! hasta la fecha, todo lo que he leído en el libro es lo que ya sabía de los blogs! así que gracias a todos las que explicais tan bien el método en todos vuestros  blogs .

Por cierto, de una cosa sí que me enteré y que no sabía es que se puede tomar Coca-cola light o zero!!! Me alegró un montón puesto que soy una verdadera adicta!!! aunque voy a probar de no tamarla durante la semana, me quedo mas tranquila saber que si la tomo no pasará nada!!!!

Un beso a todos y feliz dia!