Dia 3: Todavía en fase de Ataque (Proteinas puras)

Buenas a todos! (si es que alguien me lee! ;-)

La verdad es que aunque nadie me lea, para mi va muy bien escribir este diario sobre mi dieta Dukan, así puedo ver los progresos o las cagadas que hago... espero que no sean muchas!!!

Pues con la tontería, ayer ya pasé el tercer y último día de la fase de ataque (sólo Proteinas Puras)!! y esta mañana cuando me he levantado, lo primero que he hecho a parte de ir al baño es ir a visitar a mi querida báscula a ver que es lo que tenía que contarme y..... según el plan que me envió la páguina oficial Dukan, en esta fase (sólo 3 días) me dijeron que perdería 1,21Kg y ¿Que es lo que me ha dicho la báscula? he perdido 2.10Kg! flipante, no? 2,10Kg en 3 días! pues la verdad que ver estos resultados te motivan bastante y de momento, aunque muy poquito ya veo el 6 en la báscula (69,90Kg)!!! menos camino para recorrer pero está claro que no se puede cantar víctoria puesto que sólo llevo 3 días ;-)

Ayer comí:

Desayuno: un café americano + un yogur 0% con la cucharada y media de salvado de avena (medida que toca en la fase de Ataque).  Tengo que deciros que el primer día que probé este salvado pensé que me moría... buah que asco! pero no se porque, cada día me va gustando más y ahora hasta me chifla con el yogur.

Almuerzo: una sepia bastante grande + yogur 0% + café americano (me gusta el agua "chirri"!)

Merienda: un yogur 0% (madre mía... nunca había tomado tanto yogur junto!! para mi es un milagro pues yo no soy muy amiga de los lácteos pero, será que me estoy haciendo mayor?? ahora tambén me gustan los yogures naturales!!! que fuerte.  Realmente se puede cambiar el paladar? pues parece ser que si... para mi mejor!

Cena: Quishe de jamor y atún (podeis conseguir las recetas en muchos blogs como en "adcdukan" una chica maravillosa en la que nos ilustra mediante videos todas sus recetas, en el blog de "dukangirl" tiene un montón de recetas también) + yogur 0% (mucha gente veo que después del almuerzo y cena toma una porción de queso tipo caserío 0% pero todavía no me veo tan animada ... creo que no me va a gustar! ya lo haré más adelante cuando quiera variar un poco más.

Ayer no fui al gimnasio porque todavía tenía algún dolor menstrual y prefería andar y por primera vez en mucho tiempo... subí las escaleras hasta el cuarto piso! toma ya! pero vaya palo.

Ayer descubrí un blog de, creo que se llama Violeta: http://quierodejardesergordagorda.blogspot.com.es/.  Justo ayer cumplía un año con la dieta Dukan y pasó de 100Kg (día en que se asustó un montón y al día siguiente empezó con la dieta) y bajó hasta los 58Kg aproximadamente! FELICIDADES!!!

Estoy empezando a leerla y por lo que veo sus primeros días son iguales que los míos: perdida en como leer las etiquetas de los productos, saber si una cosa es válida o no, el pan Dukan nos sale como un churro... pero bueno, ella ilustra muy bien todas las cosas y a mi me está ayudando!!!

Un beso enorme a tod@s