Día 7: Una semana con la dieta Dukan!!

Hola a todos! hoy es domingo y por tanto es el día semanal en el que me peso y ver mis progresos... así que ahí van:

20/05/12: 72 Kg

27/05/12: 69,4Kg

RESUMEN 1 SEMANA: -2,6KG!!! Ups... parece que esto funciona, no?

Bueno, ya sabemos que es la primera semana, que ahora se pierde muy rápido y más si, al menos yo, he dejado el pan, el alcohol de fin de semana (vinito y algún roncito), dulces, bollería ... en fin, todo lo que me gusta y que parece ser que es malo para el cuerpo!! así que supongo que en las próximas semanas la pérdida no será tan significativa pero estoy súper animada y mas cuando veo ese númerito tan bonito: -2,6kg!!!

Sigo leyendo blogs muy interesantes.  Ahora estoy con el de Violeta (no quiero volver a estar gorda nunca más: http://quierodejardesergordagorda.blogspot.com.) pasó de 100Kg a unos 58kg, madre mía, eso si que es fuerza de voluntad!! también está el blog de Zacatines (http://voyaadelgazar20kilos.blogspot.com.es/) me animó mucho también. Desinteresadamente nos indican todas las recetas que hacen (bajo la dieta Dukan) como les ha ido día a día y en fin, que me veo, de momento súper reflejada en ellas.  Con las mismas dudas, las mismas compras y la misma forma de cocinar.

El viernes me fui al Corte Inglés para ver que podía comprar y uff... me firé un poco (gasté unos 30€!!!) pero creo que merecen la pena sobretodo si son para "alegrarme" un poco las comidas!!! compré basicamente: aroma de Azahar y Vainilla (que se utlizan para los postres, magdalenas, bizcochos!! una maravilla), compré también colorante jejeje supongo que para engañar al cerebro y comer igual una cosa insípida con algo de color, no? todavía no lo he probado... ya os contaré! también aroma concentrado de limón, algún molde de silicona, más salvado de avena para que no se me termine, levadura royal, agar-agar (que lo veo en muchas recetas y no tengo ni idea para que sirve... debo experimentar!) ah! y el cacao desgrasado de la marca Valor!!! por fín, alguna alegría (es un producto tolerado/día), leche en polvo y tofú (que tampoco se muy bien para que sirve pero me parece que para hacer la base de una pizza va bien.  Tendré que experimentar también! 

En fin, todas estas "pijadas" me costaron la friolera de 30€ pero creo que me va a durar bastante!

Por fin, ya me sale el pan bien!!! que alegría pues ahora me puedo hacer "bocatas" con la porción de pan que me toca (hago pan como para 3 veces, ya que la proporción de Salvado de Avena es de 6 cucharadas y al estar en fase crucero me tocan 2, así que divido el pan en 3 tomas) pero... no veas como me puse ayer (PP) bocata de hamburguesa de ternera + queso 0% desecho por encima y encima le puse un huevo medio frito medio revuelto!! + una coke zero.. y esto es hacer dieta??? ME ENCANTA!!!! :-) de momento feliz!

El pan me salió bien gracias al blog de ABCDUKAN que es súper práctico, hay mil recetas y explican la dieta súper bien.  La receta se llama: pan esponjoso Dukan.  Aunque Violeta ha encontrado uno mucho mejor, yo todavía no me ha atrevo puesto que le meten gluten y otros productos que de momento no he comprado todavia... ya veremos!

Ah! y por fin encontré en Mercadona las claras ... no sabía ni que existia y que buen invento, no? se ve que es el producto más proteico puro que te puedes encontrar en el mercado.  No debemos abusar de los huevos y más si tienes colesterol, así que en todas las recetas donde ponga 1 huevo, se puede poner sólo las claras! y van en botellitas de unas 10 claras!

De otras recetes saqué la yema y la reservé en la nevera, así que ayer por la noche el huevo que me hice lo saqué de la yema reservada y el botecito de claras... genial y así no tiré la yeme que a veces me da penita!

Bueno chicos, hoy sí o sí me voy a caminar los 30 minutos ya que ayer me los salté y esto no está nada bien... aunque sea domingo me voy a casa de mi madre caminando, vuelvo caminando y si veo que no ha sido suficiente... seguiré caminando! creo mucho en la convinación de dieta + ejercicio + muuuuuuuuuuuuuuuucha agua!!!

Así que ánimos a todos aquellos que esteis empezando y si lees este blog (que no creo) deja algún comentario y así podremos comentar ambos la experiencia!

Hasta pronto!

PD: sigo sin saber como funciona todo esto de los blogs... veo que la gente tiene mil cosas en su blog y el mío da penita... que se le va hacer! sorry